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CANELITE

O termo "canelite" se refere a uma dor ao longo do Tíbia, o osso maior e mais frontal da perna. É muito comum em corredores, futebolistas, dançarinos e soldados.

Cientificamente denominado Síndrome de Estresse Medial da Tíbia ou também Periostite Tibial, normalmente ocorre em atletas que recentemente intensificaram ou modificaram sua rotina de treinos.

Os músculos, tendōes e o osso começa a sofrer uma sobrecarga devido ao aumento da atividade, ou seja, a "canelite" é causada por stress repetido na perna.

As pessoas que estão em maior risco são:

  • corredores, especialmente os iniciantes

  • jogadores em campos ou quadras duras

  • corredores de montanhas

  • militares em treinamento

  • pessoas com pé plano (chato) ou pé muito cavo ( arco muito elevado)

Os sintomas mais comuns são:

  • sensibilidade ou dor ao longo da perna

  • inchaço leve, podenda haver vermelhidão local

No início a dor desaparece com o repouso, mas com o passar do tempo ela pode se tornar contínua.

O diagnóstico é feito com a história clínica do atleta e exame físico. Um exame de imagem auxilia na verificação da extensão e grau de acometimento, principalmente quando já há suspeita de fratura por stress.

A maioria dos casos pode ser resolvida com repouso, gelo e medidas sintomáticas. A fisioterapia oferece recursos que podem auxiliar ( www.fisioterapia.pro ). Utilizar um calçado apropriado ou modificar a rotina de exercícios pode ajudar a prevenir a recidiva.

O retorno ao esporte deve ser gradual, pois se a "canelite" não estiver totalmente curada as dores voltarão.

Para prevenir a sua ocorrência sugerimos:

  • Escolha o calçado mais adequado ao seu esporte e à sua carga de treinamento.

  • Utilize palmilhas se necessário, e para isso recomendamos a todos uma baropodometria (teste de pisada) antes de iniciar os treinos.

  • Evite impactos constante. Alterne treinos em terrenos duros com treinos com menos impacto, tipo natação ou bike.

  • Fortaleça sempre a sua musculatura.

 

Conheça melhor seu médico.

 
 
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