O movimento do golfe se chama SWING, e é um conjunto de ações para gerar energia elástica, transferir para o movimento de impacto e depois dissipar para evitar lesões.
Segundo conceitos da Titleist Performance Institute (TPI), trata-se de uma cadeia de movimentos em sequência, envolvendo articulações estáveis e móveis, coordenadas por músculos de sustentaçāo e propulsão, num movimento pendular, que acumulam energia no BACKSWING, transferem para a bolinha no DOWNSWING, e dissipam essa energia ao atingir um completo FINISH.
A primeira coisa a se entender é que, apesar de existir um modelo clássico ideal de SWING, a maioria dos jogadores de golfe desenvolve com o tempo o seu próprio movimento, respeitando suas características físicas e limites articulares. Isso faz com que o conceito de treinamento venha sendo alterado, e hoje valorizamos o aperfeiçoamento do SWING individual, buscando torná-lo EFICIENTE e permitir a melhor jogabilidade ao golfista.
Para entendermos o limite de melhora possível, várias avaliações podem ser feitas, e com isso programas próprios de treinamento conseguem ser desenvolvidos, buscando o ápice de melhora física do atleta.
Desenvolver todo o sistema postural e de estabilidade muscular para controlar movimentos laterais e frontais, e, principalmente, ensinar o golfista a coordenar corretamente esses músculos, ativando no momento ideal, constroem a base e o pilar do pêndulo.
Desenvolver a mobilidade articular, força e potência muscular possíveis para o jogador, fazem com que o SWING possa transferir mais energia no impacto, num movimento melhor estabilizado, e consequentemente obteremos uma jogada melhor controlada e com ganho de distância.
E fisicamente estando bem, o golfista conseguirá ativar aquilo que parece ser o principal do jogo, o MENTAL. As tomadas de decisões sobre qual a jogada mais eficaz para aquele momento fazem a diferença para os jogadores campeões. Nem sempre a jogada mais bela, mais plástica, será a mais eficaz.
Enfim, num breve texto sobre esse esporte maravilhoso, utilizamos muitas vezes a palavra EFICÁCIA, e esse deve ser nosso objetivo, tanto no desenvolvimento físico quanto mental do golfista, buscando oferecer resultado e divertimento ao mesmo tempo.
